Uni ja unihäiriöt

Ilman unta kukaan ei selviä hengissä!

Uni-osiosta saat vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin;

Missä osissa aivoja uni syntyy, miksi nukumme, mitä unen aikana tapahtuu, millainen on yhden yön aikainen uni, miten uni muuttuu vanhetessamme, miksi mieli ja keho temppuilee huonosti nukuttujen öiden jälkeen, voiko unta varastoida, miksi neurologisissa sairauksissa uni usein häiriintyy ja miten voin itse parantaa unen kestoa tai laatua?

Kaikki Uni ja Unihäiriöt-osiossa esitetyt tiedot ovat asiantuntijoiden tarkistamia ja hyväksymiä.

Kuva 1. Uneen vaikuttavat valveillaolo ja unenaikaiset aistimukset. Päivän aikana koetut tapahtumat ja tunteet, nautittu ravinto ja liikunta vaikuttavat keskushermoston säätelyn kautta uneen. Myös unen aikaiset aistimukset heijastuvat uneen.

Päivityshistoria
Johanna Rintahaka 26.9.2016

Kuvaviitteet
Kuva ja sen käyttöoikeudet: ©Rinnekoti-Säätiö

Oliko tästä artikkelista hyötyä?